بسیاری از کاربران به دنبال دیدن لیست ریکوئست در اینستاگرام آپدیت جدید هستند تا بدانند چه کسانی درخواست فالو ان ها را نادیده گرفته اند. اگر مقالات قدیمی تر را خوانده باشید، احتمالا به شما گفته اند که به منوی تنظیمات رفته و بخش دسترسی به اطلاعات (Access Data) را باز کنید؛ اما باید بدانید که اینستاگرام در اپدیت های اخیر (۲۰۲۵ و ۲۰۲۶) این قابلیت را به طور کامل حذف کرده است. در حال حاضر، هیچ دکمه مستقیمی برای مشاهده ریکوئست های قبول نشده در آپدیت جدید اینستاگرام در داخل خود برنامه وجود ندارد. با این حال، یک ترفند رسمی و ۱۰۰٪ تضمینی از طریق دانلود فایل اطلاعات حساب کاربری وجود دارد که در ادامه، مراحل ان را بررسی می کنیم تا بتوانید ریکوئست های اکسپت نشده اینستاگرام خود را پیدا کنید.
مسیر دسترسی سریع در آپدیت جدید (روش Your Activity)
تنها راه رسمی برای پاسخ به این سوال که چگونه بفهمیم به چه کسانی ریکوئست داده ایم در اپدیت جدید، استفاده از قابلیت استخراج اطلاعات اکانت است. مراحل زیر را در اپلیکیشن خود دنبال کنید:

قطعیترین روش مشاهده لیست ریکوئستها (آموزش دانلود دیتای اینستاگرام)
اگر در منوهای معمولی تنظیمات سردرگم شدهاید، نگران نباشید. در آپدیت جدید اینستاگرام، مسیر رسیدن به گزینه دانلود اطلاعات (که تنها راه مشاهده لیست کامل ریکوئستهای ارسالی است) تغییر کرده و از طریق “مرکز حریم خصوصی” انجام میشود.
برای دسترسی به فایل لیست ریکوئستها، دقیقاً مراحل زیر را طی کنید:
گام اول: دسترسی به منوی جدید Export Data
- وارد پروفایل خود شوید و روی منوی سه خط (همبرگری) در بالای صفحه ضربه بزنید.
- به پایین اسکرول کنید و گزینه Privacy Center (مرکز حریم خصوصی) را انتخاب کنید.
- در صفحه باز شده، روی دکمه یا گزینه Review settings (بررسی تنظیمات) بزنید.
- در این مرحله به شما پیشنهاد میشود که تنظیمات را در مرکز حسابها مدیریت کنید؛ روی لینک آبی رنگ Manage in Accounts Center کلیک کنید.
- حالا وارد محیط مرکز حسابها شدهاید. گزینه Manage your profile (مدیریت پروفایل) را انتخاب نکنید (معمولا این گزینه برای نام و عکس است)، بلکه باید کمی پایینتر به دنبال بخش Your information and permissions (اطلاعات و مجوزهای شما) بگردید و روی آن ضربه بزنید.
- اکنون گزینه Download your information (دانلود اطلاعات شما) یا Export your information را مشاهده خواهید کرد. روی آن بزنید.
گام دوم: درخواست فایل ریکوئستها
بعد از اینکه به منوی دانلود رسیدید، مراحل زیر را برای دریافت فایل انجام دهید:
- روی دکمه Request a download بزنید.
- اگر چند اکانت دارید، اکانت مورد نظر را انتخاب کنید.
- گزینه Select types of information (انتخاب نوع اطلاعات) را بزنید (چون ما کل اطلاعات را نمیخواهیم و فقط لیست فالوورها مد نظر است).
- در لیست باز شده، تیک گزینه Followers and following را بزنید و Next کنید.
- نکته مهم: در صفحه نهایی، گزینه Format را حتماً روی HTML قرار دهید. (فرمت JSON برای برنامهنویسان است و خواندن آن سخت است).
- دکمه Submit Request را بزنید.
گام سوم: باز کردن فایل نهایی
پس از آماده شدن فایل (که از طریق ایمیل یا نوتیفیکیشن اطلاع داده میشود):
- فایل را دانلود و در گوشی خود Extract (از حالت فشرده خارج) کنید.
- پوشه Connections یا Followers_and_following را باز کنید.
- فایلی با نام pending_follow_requests.html را پیدا کرده و آن را باز کنید.
- لیست تمام افرادی که درخواست شما را تایید نکردهاند، پیش روی شماست!
نکته امنیتی بسیار مهم: هرگز برای انجام این کار از اپلیکیشنهای شخص ثالث و نامعتبر که وعده “لغو خودکار ریکوئستها” را میدهند استفاده نکنید. این کار میتواند به سرعت باعث غیرفعال شدن (Disable) اکانت شما یا سرقت اطلاعاتتان شود. همیشه از روشهای رسمی داخل خود اپلیکیشن استفاده کنید.
چگونه ریکوئست هایی که دادیم را حذف کنیم؟ در آپدیت جدید
پس از استخراج لیست نام های کاربری، اقدام بعدی این است که چگونه ریکوئست هایی که دادیم را حذف کنیم؟ متاسفانه از داخل همان فایل HTML امکان لغو درخواست ها وجود ندارد. برای لغو درخواست، باید نام کاربری (Username) افرادی که در فایل مشاهده کرده اید را کپی کرده و در بخش جستجوی اینستاگرام وارد کنید. وارد پروفایل شخص مورد نظر شوید؛ مشاهده می کنید که دکمه ای با عنوان درخواست داده شد (Requested) وجود دارد. روی این دکمه کلیک کنید تا درخواست شما لغو شود. با این کار، حذف درخواست فالو در اینستاگرام با موفقیت انجام می شود.
لغو ریکوئستها از طریق نسخه وب (ترفند سریع برای آیفون و دسکتاپ)
گاهی اوقات اپلیکیشن اینستاگرام به دلیل باگهای نرمافزاری یا پر شدن حافظه کش، گزینهها را به درستی نمایش نمیدهد. در این مواقع، استفاده از نسخه وب اینستاگرام (Instagram Web) میتواند میانبر بسیار خوبی باشد. این روش به خصوص برای کاربران iOS که گاهی با محدودیتهای اپل مواجه میشوند، کارساز است.
برای دیدن لیست ریکوئستها از طریق مرورگر:
- مرورگر خود (Chrome, Safari, Firefox) را باز کنید و به آدرس Instagram.com بروید.
- با نام کاربری و رمز عبور خود وارد شوید.
- روی آیکون پروفایل خود کلیک کنید و وارد Settings (آیکون چرخدنده) شوید.
- در نسخه وب فعلی، گاهی مسیرها با اپلیکیشن متفاوت است. اگر گزینه Privacy and Security را دیدید، روی آن کلیک کنید.
- به دنبال بخش Account Data (دادههای حساب) بگردید و روی View Account Data کلیک کنید.
- در ستون سمت راست (یا پایین صفحه در موبایل)، زیر بخش Connections، گزینهای به نام Current follow requests (درخواستهای فالو فعلی) وجود دارد.
- روی View All کلیک کنید.
اکنون لیست متنی تمام افرادی که ریکوئست شما را بیپاسخ گذاشتهاند میبینید. متاسفانه در این بخش دکمهای برای لغو مستقیم وجود ندارد و باید نام کاربری را کپی کرده و در صفحه اصلی جستجو کنید تا بتوانید آنفالو کنید.
چرا باید ریکوئستهای قدیمی را پاک کنیم؟ (تاثیر بر سئو پیج)
شاید بپرسید که چرا اینقدر روی پاک کردن این لیست تاکید داریم؟ نگه داشتن صدها یا هزاران ریکوئست معلق:
- نسبت فالوور به فالووینگ: نسبت (Ratio) پیج شما را خراب میکند و شما را یک کاربر غیرجذاب یا اسپمر نشان میدهد.
- محدودیتهای اینستاگرام: اینستاگرام برای تعداد فالو کردن در ساعت و روز محدودیت دارد. ریکوئستهای باز، بخشی از این ظرفیت را اشغال میکنند و ممکن است هنگام فالو کردن افراد جدید، با ارور Try Again Later مواجه شوید.
- امنیت پیج: رفتار رباتگونه (فالو کردن زیاد بدون تعامل) یکی از دلایل اصلی حساس شدن الگوریتمهای امنیتی روی اکانت شماست.
پیشنهاد میکنیم هفتهای یکبار این لیست را چک کنید و آن را خالی نگه دارید تا اکانت شما همیشه در وضعیت “سالم” و “استاندارد” باقی بماند.
تفاوت ریکوئست های قبول نشده در آیفون و اندروید
بسیاری از کاربران دستگاه های اپل جستجو می کنند که روش یافتن ریکوئست های قبول نشده در آیفون چگونه است؟ در آپدیت های جدید، ساختار منوی تنظیمات اینستاگرام در سیستم عامل iOS و اندروید کاملا یکپارچه شده است. بنابراین تمام مراحلی که برای دانلود اطلاعات ذکر شد، در ایفون نیز دقیقا مشابه است. تنها مزیت ایفون این است که اپلیکیشن پیش فرض (Files) به راحتی فایل های زیپ را بدون نیاز به برنامه جانبی برای شما استخراج می کند تا فایل ریکوئست ها را باز کنید.

چرا لیست ریکوئست های اینستاگرام را پیدا نمیکنم؟ (عیب یابی)
گاهی ممکن است با وجود دنبال کردن مراحل بالا، باز هم نتوانید لیست ریکوئس های خود را پیدا کنید. دلایل احتمالی عبارتند از:
- آپدیت نبودن برنامه: مطمئن شوید که آخرین نسخه اینستاگرام را از گوگل پلی یا اپ استور نصب کرده اید. همیشه اولین قدم، آپدیت کردن برنامه است.
- تغییرات تدریجی اینستاگرام: اینستاگرام گاهی ویژگی های جدید را برای همه کاربران به صورت همزمان فعال نمی کند. ممکن است لازم باشد چند روز صبر کنید تا آپدیت جدید برای حساب شما نیز اعمال شود.
- باگ های موقتی: گاهی اوقات یک باگ لحظه ای در برنامه مانع از نمایش صحیح گزینه ها می شود. یک بار خروج از حساب کاربری و ورود مجدد (Log out/Log in) یا ری استارت کردن گوشی می تواند مشکل را حل کند.
- نداشتن ریکوئست فعال: اگر هیچ درخواست فالوی جدیدی نداشته باشید، طبیعتاً گزینه ای برای نمایش آن نیز وجود نخواهد داشت.
چرا اینستاگرام این تغییر رو ایجاد کرده؟
شاید بپرسید اصلاً چرا اینستاگرام “دیدن لیست ریکوئست در اینستاگرام آپدیت جدید” رو اینقدر پیچیده کرده؟ 🤨 خب، دلایل مختلفی میتونه داشته باشه. یکی از مهمترینهاش، افزایش امنیت و کاهش اسپم هست. با این تغییر، اینستاگرام میخواد مطمئن بشه که فقط افراد واقعی و علاقمند به شما درخواست فالو میدن.
نکات مهم در مدیریت درخواستهای فالو
حالا که “دیدن لیست ریکوئست در اینستاگرام آپدیت جدید” رو یاد گرفتید، بهتره یه سری نکات مهم رو هم در مدیریت درخواستها بدونید:
- بررسی دقیق پروفایل: قبل از تایید هر درخواست، پروفایل فرد رو خوب بررسی کنید. به بیو، پستها و استوریهاش دقت کنید تا مطمئن بشید واقعیه و به محتوای شما علاقمند هست.
- حذف درخواستهای مشکوک: اگه درخواستی به نظرتون مشکوک اومد، معطل نکنید و ردش کنید. ممکنه یه ربات یا اکانت فیک باشه.
- پاسخگویی به دایرکتها: اگه کسی بعد از فالو کردن شما، بهتون دایرکت داد، سعی کنید بهش پاسخ بدید. این کار باعث افزایش تعامل و جذب فالوور بیشتر میشه.
مدیریت فالوورها در اینستاگرام
اهمیت مدیریت فالوورها
مدیریت فالوورها یکی از مهمترین کارها برای رشد و پیشرفت در اینستاگرام هست. با مدیریت درست فالوورها، میتونید پیجی فعال و پرطرفدار داشته باشید.
چگونه فالوورهای خود را مدیریت کنیم؟
- تولید محتوای جذاب: اولین و مهمترین قدم برای جذب و نگهداری فالوور، تولید محتوای جذاب و باکیفیت هست. محتوایی که برای مخاطب جذاب باشه و نیازهاش رو برطرف کنه.
- استفاده از هشتگهای مناسب: هشتگها به دیده شدن پستهای شما کمک میکنن. از هشتگهای مرتبط با محتوای خودتون و همچنین هشتگهای پرطرفدار استفاده کنید.
- تعامل با فالوورها: با فالوورهاتون تعامل داشته باشید. به کامنتها و دایرکتهاشون پاسخ بدید و در صورت نیاز، از اونها سوال بپرسید.
- آنالیز فالوورها: با استفاده از ابزارهای آنالیز اینستاگرام، فالوورهاتون رو بهتر بشناسید. این ابزارها اطلاعات مفیدی درباره سن، جنسیت، موقعیت مکانی و علاقهمندیهای فالوورها به شما میدن.
هشدار: استفاده از برنامه های جانبی
ممکن است در وب سایت هایی مانند نی نی سایت به شما برنامه های جانبی برای مشاهده لیست ریکوئست های اینستا پیشنهاد شود. به عنوان یک هشدار امنیتی، هرگز رمز عبور اکانت خود را در برنامه های ناشناس وارد نکنید. هیچ اپلیکیشنی به جز خود اینستاگرام قابلیت نمایش لیست ریکوئست ها را ندارد و این برنامه ها صرفا برای سرقت اطلاعات شما طراحی شده اند. همیشه از روش رسمی (دانلود فایل اطلاعات) استفاده کنید.

نکات مهم در دیدن لیست ریکوئست در اینستاگرام آپدیت جدید
- صبور باشید: ممکنه پیدا کردن لیست درخواستهای فالو در آپدیت جدید کمی زمان بر باشه.
- از نسخه جدید اینستاگرام استفاده کنید: مطمئن بشید که از آخرین نسخه اپلیکیشن اینستاگرام استفاده میکنید.
- در صورت نیاز از پشتیبانی اینستاگرام کمک بگیرید: اگه در پیدا کردن لیست درخواستهای فالو مشکل داشتید، میتونید از پشتیبانی اینستاگرام کمک بگیرید.
جستجوی پیشرفته در اینستاگرام
چگونه از جستجوی پیشرفته در اینستاگرام استفاده کنیم؟
- از کلمات کلیدی مناسب استفاده کنید: برای پیدا کردن محتوای مورد نظرتون، از کلمات کلیدی مناسب استفاده کنید.
- از فیلترها استفاده کنید: با استفاده از فیلترها، میتونید نتایج جستجو رو محدود کنید.
- از هشتگها استفاده کنید: هشتگها به شما کمک میکنن محتوای مرتبط با علاقهمندیهاتون رو پیدا کنید.
افزایش اینگیجمنت در اینستاگرام
چگونه میزان تعامل در پیج خود رو افزایش دهیم؟
- محتوای تعاملی تولید کنید: محتوایی که فالوورها رو به شرکت در بحث و گفتگو تشویق کنه.
- از سوال در کپشن و استوری استفاده کنید: از فالوورها بخواهید نظرات و تجربیات خودشون رو به اشتراک بذارن.
- مسابقه و نظرسنجی برگزار کنید: مسابقه و نظرسنجی باعث افزایش تعامل و جذب فالوور جدید میشه.

نکات مهم برای تولید محتوا در اینستاگرام
- مخاطبان هدف خود رو بشناسید: بدونید میخواید چه کسانی رو با محتوای خودتون جذب کنید.
- از عکس و فیلمهای باکیفیت استفاده کنید: محتوای شما باید از نظر ظاهری جذاب باشه.
- کپشنهای جذاب بنویسید: کپشن فرصتی برای تعامل با فالوورها و انتقال پیام شماست.
ابزارهای مفید برای اینستاگرام
- ابزارهای زمانبندی پست: ابزارهایی مثل Hootsuite و Buffer به شما کمک میکنن پستهای خودتون رو زمانبندی کنید.
- ابزارهای ویرایش عکس و فیلم: ابزارهایی مثل Canva و VSCO به شما کمک میکنن عکس و فیلمهای جذاب بسازید.
- ابزارهای آنالیز اینستاگرام: ابزارهایی مثل Iconosquare و Later به شما کمک میکنن عملکرد پیج خودتون رو آنالیز کنید.
جمعبندی دیدن لیست ریکوئست در اینستاگرام آپدیت جدید
در این مقاله، به بررسی موضوع “دیدن لیست ریکوئست در اینستاگرام آپدیت جدید” و نکات مهم در مدیریت پیج اینستاگرام پرداختیم. امیدواریم این مطالب برای شما مفید بوده باشه.

سوالات متداول دیدن لیست ریکوئست در اینستاگرام آپدیت جدید
چگونه میتوانم درخواستهای فالو را در آپدیت جدید اینستاگرام ببینم؟
برای دیدن لیست درخواستهای فالو در آپدیت جدید اینستاگرام، باید به بخش Activity در پروفایل خود بروید و تب You را انتخاب کنید. سپس گزینه Follow Requests را پیدا کنید و روش بزنید.
چرا اینستاگرام این تغییر را ایجاد کرده است؟
اینستاگرام این تغییر را برای افزایش امنیت و کاهش اسپم ایجاد کرده است.
چگونه میتوانم فالوورهای خود را مدیریت کنم؟
برای مدیریت فالوورها، باید به عوامل مختلفی مثل تولید محتوای جذاب، استفاده از هشتگهای مناسب، و تعامل با فالوورها توجه کنید.
چگونه میتوانم فالوور ارگانیک جذب کنم؟
برای جذب فالوور ارگانیک، باید در اینستاگرام فعال باشید، با پیجهای دیگر همکاری کنید، در چالشها شرکت کنید، و از تبلیغات اینستاگرام استفاده کنید.
چگونه میتوانم با الگوریتم اینستاگرام همگام شوم؟
برای همگام شدن با الگوریتم اینستاگرام، باید محتوای باکیفیت تولید کنید، به طور منظم پست بذارید، از هشتگهای مناسب استفاده کنید، و با فالوورهاتون تعامل داشته باشید.
چگونه میتوانم از پیج خود در برابر هک محافظت کنم؟
برای محافظت از پیج خود در برابر هک، باید از رمز عبور قوی استفاده کنید، احراز هویت دو مرحلهای رو فعال کنید، و به لینکهای مشکوک کلیک نکنید.
چگونه میتوانم از اینستاگرام برای بازاریابی استفاده کنم؟
برای بازاریابی در اینستاگرام، باید پیج بیزینسی بسازید، مخاطبان هدف خود رو مشخص کنید، استراتژی محتوایی داشته باشید، و از تبلیغات اینستاگرام استفاده کنید.
چگونه میتوانم استوریهای جذاب بسازم؟
برای ساخت استوریهای جذاب، باید از عکس و فیلمهای باکیفیت استفاده کنید، از استیکر و گیف استفاده کنید، و از هشتگ و منشن استفاده کنید.
چگونه میتوانم ریلزهای موفق بسازم؟
برای ساخت ریلزهای موفق، باید ایدههای خلاقانه داشته باشید، از موسیقی مناسب استفاده کنید، و از افکتهای ویژه استفاده کنید.
چگونه میتوانم لایو موفق برگزار کنم؟
برای برگزاری لایو موفق، باید موضوع لایو رو مشخص کنید، به سوالات فالوورها پاسخ بدید، و از مهمان دعوت کنید.
چگونه میتوانم از اینستاگرام برای رشد کسب و کار خود استفاده کنم؟
برای رشد کسب و کار خود در اینستاگرام، باید پروفایل کامل و جذاب داشته باشید، محتوای مرتبط با کسب و کار خود تولید کنید، با فالوورهاتون تعامل داشته باشید، و از تبلیغات اینستاگرام استفاده کنید.
چگونه میتوانم عملکرد پیج خود رو آنالیز کنم؟
برای آنالیز عملکرد پیج خود، باید از ابزار Insights اینستاگرام استفاده کنید، به معیارهای مهم توجه کنید، و از ابزارهای آنالیز خارجی استفاده کنید.
چگونه میتوانم از جستجوی پیشرفته در اینستاگرام استفاده کنم؟
برای استفاده از جستجوی پیشرفته در اینستاگرام، باید از کلمات کلیدی مناسب استفاده کنید، از فیلترها استفاده کنید، و از هشتگها استفاده کنید.
چگونه میتوانم میزان تعامل در پیج خود رو افزایش دهم؟
برای افزایش میزان تعامل در پیج خود، باید محتوای تعاملی تولید کنید، از سوال در کپشن و استوری استفاده کنید، و مسابقه و نظرسنجی برگزار کنید.
چه نکاتی را باید برای تولید محتوا در اینستاگرام رعایت کنم؟
برای تولید محتوا در اینستاگرام، باید مخاطبان هدف خود رو بشناسید، از عکس و فیلمهای باکیفیت استفاده کنید، و کپشنهای جذاب بنویسید.
چه ابزارهایی برای اینستاگرام مفید هستند؟
ابزارهای زمانبندی پست، ابزارهای ویرایش عکس و فیلم، و ابزارهای آنالیز اینستاگرام از جمله ابزارهای مفید برای اینستاگرام هستند.
ریکوست در اینستاگرام یعنی چه؟
ریکوست (که به غلط ریکواس یا رکوئست هم نوشته می شود) همان درخواست دنبال کردن (Follow Request) است. زمانی که یک پیج خصوصی (Private) باشد، برای دنبال کردن آن باید درخواستی ارسال کنید که به آن ریکوئست می گویند.
چگونه ریکوئست هایمان را ببینیم؟
همانطور که در بخش اول توضیح داده شد، در آپدیت جدید باید از طریق منوی پروفایل (سه خط) و سپس بخش تنظیمات، به دنبال گزینه مربوط به درخواست های دنبال کردن بگردید.
آیا می توانم یک ریکوئست ارسال شده را لغو کنم؟
بله. پس از اینکه لیست ریکوئست های قبول نشده را طبق روش دوم پیدا کردید، می توانید با مراجعه به پروفایل آن افراد، درخواستی که ارسال کرده اید را لغو (Cancel) کنید. دکمه “Requested” به “Follow” تغییر خواهد کرد.
فراسیتی، همراه شما در دنیای دیجیتال مارکتینگ

فراسیتی یه شرکت دیجیتال مارکتینگ هست که خدمات مختلفی از جمله مدیریت پیج اینستاگرام رو ارائه میده. تیم مجرب فراسیتی با آشنایی کامل با الگوریتمها و ترفندهای اینستاگرام، به شما کمک میکنه پیجی فعال و پرطرفدار داشته باشید و به اهداف بازاریابی خودتون در اینستاگرام برسید.
خدمات فراسیتی در زمینه مدیریت پیج اینستاگرام عبارتند از:
- تولید محتوای جذاب و باکیفیت
- طراحی پروفایل حرفهای
- افزایش فالوور ارگانیک
- مدیریت کامنت و دایرکت
- اجرای کمپینهای تبلیغاتی
- آنالیز عملکرد پیج
با فراسیتی، پیج اینستاگرام خود رو به یه ابزار قدرتمند برای رشد کسب و کار خود تبدیل کنید.
فراسیتی، بزرگترین وبسایت درباره دیجیتال مارکتینگ
فراسیتی با ارائه مقالات، آموزشها، و خدمات متنوع در زمینه دیجیتال مارکتینگ، به شما کمک میکنه در دنیای پر رقابت امروز موفق بشید.
از اینکه تا پایان این مقاله با فراسیتی همراه بودید، صمیمانه سپاسگزاریم. 🙏
فراسیتی صمیمانه از حمایت شما تا پایان این مقاله تشکر میکند. ❤️